Begin met Yoga

Iyengar yoga kan door iedereen beoefend worden op verschillende niveau’s. Onder lessen kun je zien welke les voor jou het meest geschikt is. Bij je docent kun je ook vragen welk niveau het best bij je past.

Kom op tijd zodat je je op je gemak om kunt kleden, zet je telefoon uit en vertel je docent als je blessures hebt of medische problemen die van belang kunnen zijn bij je beoefening.
Zeg je docent ook als je zwanger bent, zodat de juiste aanpassingen gemaakt kunnen worden.
Het advies is om zeker 3 uur voor de les geen hele maaltijd meer te eten en minstens 1 uur voor de les ook geen snacks meer te nuttigen. Het is bijzonder oncomfortabel om yoga te beoefenen met een gevulde maag.
Na de les is er thee of water, tijdens de les hoef je niet te drinken.

Draag comfortabele kleding niet te wijd en niet te strak, een korte broek of legging wordt aanbevolen. Voor de juiste houding moet de docent je benen kunnen zien. We oefenen op blote voeten die je voor de les kunt wassen.
Het is fijn voor iedereen in de studio om fris gewassen te komen en niet teveel geur op te doen.
De studio is voorzien van voldoende materiaal om te oefenen, een eigen mat meenemen mag maar is niet nodig.

Als er nog vragen zijn kun je altijd contact met ons opnemen. We hopen je snel te zien!