Lessen

  • Basis Cursus

    10-weekse cursus speciaal ontworpen voor beginners in Iyengar Yoga. Bouw kracht en flexibiliteit op in basis yogahoudingen en schouderstand. Neem contact op met info@yogacoolhaven.nl voor meer informatie en om je aan te melden voor de cursus.

  • Level I Beginner

    Voor studenten die beginnen met (Iyengar) yoga. Bouw kracht en flexibiliteit in staande houdingen, schouderstand en andere basis houdingen.

  • Level I-II Algemeen

    Voor studenten die enige basiservaring hebben met level I houdingen en schouderstand. Verfijn de basis en leer sirsasana (kopstand).

  • Level II Gemiddeld

    Voor studenten met ervaring in basishoudingen en schouderstand. Het begrip van de houdingen word verdiept en nieuwe, uitdagende houdingen worden geïntroduceerd.

  • Level III Gevorderd

    Voor studenten die vertrouwd zijn met sirsasana (kopstand), sarvangasana (schouderstand) en urdhva dhanurasana (brug). Intensiveer de basis en leer gevorderde houdingen. Regelmatig thuis oefenen wordt sterk aanbevolen.

  • Vrouwen

    Voor vrouwen die hun fysieke en mentale stabiliteit willen vergroten. De menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze vragen om aanpassingen in je yogabeoefening die je tijdens deze lessen leert.

  • Herstellend

    Open voor studenten met ervaring in de basishoudingen. Tijdens deze lessen ontspan en herstel je in (ondersteunde) yogahoudingen. Je geest en lichaam komen tot rust in voorbereiding op pranayama (ademhalingsoefeningen).

  • Community Class

    Een les op donatiebasis die wordt gegeven door Iyengar Yoga-leraren in opleiding. Open voor iedereen – betaal wat je kunt (contant) of gebruik je Onbeperkt Yoga abonnement. Geschikt voor beginnende studenten.