All levels les

In deze les wordt het begrip van de basishoudingen verdiept en worden nieuwe uitdagendere houdingen geïntroduceerd. Denk aan achterover buigingen, kopstand (Sirsasana) en schouderstand (Sarvangasana) met variaties en Pranayama (ademhalingstechnieken).

In een gemengde groep leer je op een informele en speelse manier van elkaar en met elkaar.
Zo nodig worden houdingen door het gebruik van props, of door een meer of juist minder uitdagende variant aan je vaardigheden aangepast.