Yoga voor Sport

docent: Roemer
tijd: woensdag 20:00 - 21;30


Met behulp van gedetailleerde stretch oefeningen train je focus, balans, coördinatie en ontspanning.

Bij een sport train je selectief een bepaalde beweging of actie. Daardoor bestaat de kans op blessures. Bij yoga train je juist al je spieren op een evenwichtige manier. Doe je yoga naast je sport dan helpt dit bij het voorkomen van blessures en het algehele herstel van je lichaam.

Je wordt flexibeler én sterker, je gaat je kracht beter te gebruiken. Je leert je aandacht te verankeren in het moment,ook als je moe bent ,waardoor je beter gaat presteren in je sport.