Crossfit en Yoga voor 65+

neem een buurman/vrouw of vriend(in) mee en probeer het uit!

Met pensioen en wil je graag in beweging blijven?

Crossfit en Yoga voor 65+ is de ideale combinatie van bewegen, ontspannen en samen zijn voor senioren.
En dat allemaal in dezelfde straat. Dit arrangement wordt aangeboden door ondernemers die de handen inéén hebben geslagen: Crossfit, Yoga Coolhaven ism Stoelyoga Rotterdam en Evermore.

Wat is het?
Iedere vrijdag doorloop je in een kleine groep, een sportief en gevarieerd middagprogramma van 2 uur: Je start bij Crossfit Coolhaven (Coolhaven 110A). Met Danny Jansen ga je aan de slag met een aantal typische Crossfit oefeningen. Daarna is er een korte pauze en loop je naar de yoga studio (Coolhaven 104A). Daar krijg je yogales afwisselend van Ilona Janssen en Margarette Neep.

Van 13:00 – 13:45 uur: crossfit -> kracht en conditie
Van 14:00 – 14:45 uur: yoga -> flexibiliteit en ontspanning
en daarna koffie of thee

Wat bieden wij?
- verbetering en behoud van uw conditie
- professionele en individuele begeleiding op maat,
- oefeningen waar u ook thuis mee aan de slag kunt gaan
- de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten en
- samen te bewegen

Wie zijn wij?

Yoga Coolhaven ism Stoelyoga Rotterdam
Wij zijn een team van professionele en ervaren yogadocenten (m/v) en staan klaar om je kennis te laten maken met de down-to-earth yoga die Yoga Coolhaven kenmerkt. Speciaal voor dit arrangement werkt Yoga Coolhaven samen met Stoelyoga Rotterdam. Yoga verrijkt je leven. Kom langs in onze lichte en ruime studio en ervaar zelf de sfeer.

Crossfit Coolhaven
Crossfit is een kracht en conditieprogramma dat gebruik maakt van functionele bewegingen om ons sterker te maken voor wat we tegen komen in het dagelijks leven, zoals de boodschappen dragen, de trap oplopen en spelen met kleinkinderen. Samen gaan wij aan de slag met kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, coördinatie, balans en zelfvertrouwen. Hierdoor werk je op een brede manier aan je fysieke gezondheid onder professionele begeleiding. Door individuele aanpassingen is elke oefening passend bij watje op dat moment kunt!

Evermore
Evermore Koffiebranderij, Winkel & Bar is een familiebedrijf gespecialiseerd in de hoogste kwaliteit single origin thee, koffie en chocola. Met onze producten willen we de hele keten blij en transparant hebben. Een uitdaging waarbij we zo veel mogelijk kiezen voor biologisch en direct contact met de boer.


Wanneer?
vrijdag 13:00- ca 15:00

Data zomerprogramma
22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8
ook na de zomer gaan wij verder met dit programma!

Kosten
€17 voor een losse les, een proefles is gratis. Vanaf 2 september 6 lessen voor €90
De koffie en thee zijn bij de prijs inbegrepen.


Aanmelden
Stuur een email naar Info@yogacoolhaven.nl
Je kunt ook bellen of een Whats'appje sturen: 0620747889




foto's Marcella Homsma
foto's Marcella Homsma
foto's Marcella Homsma
foto's Marcella Homsma