Gezond Verstand 2021 van 26/9 tot 3/10

Kom gewoon langs - je bent welkom!

In het kader van het wijkfestival ‘Gezond Verstand’ dat georganiseerd wordt door MooiMooierMiddeland, biedt YOGA COOLHAVEN 4 gratis lessen aan.

Yoga: Zondag 29/9, Donderdag 30/10, 15:30 – 17:00
Mindfulness:Maandag 27/9, Zondag 3/10, 15:30 – 17:00

Yoga werkt met het loslaten van spanningen in de spieren en het laten rusten van het hele lichaam. Dat kalmeert het zenuwstelsel. Je voelt je daardoor ontspannen en verfrist. Yogadocent Olga laat je graag ervaren hoe dat is. De les wordt rustig opgebouwd.

Lia Kleijweg van www.todendromindfulness.nl laat jou graag kennis maken met Mindfulness. Ze is mindfulnesstrainer en pedagoog. Hoe werkt aandacht, wat is stress eigenlijk? Je krijgt een korte uitleg en een paar oefeningen. In de oefeningen ervaar je hoe je gedachten, gevoelens en handelen elkaar beïnvloeden.

https://drive.google.com/file/d/1u_FP3tO-OAYTeiU8LPeI8yUn3OJkqQo1/view