Workshop met Rutger 'ADEM'

Kosten: 7 credits | membership €19,25 | €38,50 los ticket

Dit event kan worden geboekt met je Eversports credit-card of abonnement, zoals gebruikelijk. Mensen van buite Yoga Coolhaven kunnen de workshop boeken via onze Eversports rooster (klick ROOSTER hierboven).

Er is niets zo wezenlijk voor onze gezondheid en welzijn als adem. We ademen in en uit, en dat elke dag ongeveer 25.000 keer. Meestal zonder dat we er ons bewust van zijn. Maar zodra je met meer bewustzijn gaat ademen kan er veel veranderen. Kleine aanpassingen hebben al een groot effect op ons hele systeem. In de yoga maken we bewust gebruik van adem. Het helpt je te concentreren, je energie te reguleren en verbindt lichaam en geest. In de workshop gaan we hier dieper op in en krijg je uitleg hoe dat werkt. We gaan dat ervaren in de asana’s (houdingen) en door middel van ademhalingsoefeningen en pranayama (specifieke yoga-ademhalingstechnieken). Je gaat merken dat sommige asana’s je juist meer ruimte geven voor de adem.

Wie en wat?
De workshop is geschikt voor iedereen met enige Iyengar Yoga ervaring. In de les doen we zowel meer actieve als rustige oefeningen. Halverwege is er een pauze van 15 minuten.

Vragen? Stuur een e-mail aan info@yogacoolhaven.nl