Workshop met Nanda Peek 'BALANCING THE NERVES'

Kosten: 7 credits | €39,50 los ticket | membership €21

Dit event kan worden geboekt met je Eversports credit-card of abonnement, zoals gebruikelijk. Mensen van buiten Yoga Coolhaven kunnen de workshop boeken via onze Eversports rooster (klick ROOSTER hierboven).

Het autonome zenuwstelsel regelt automatische processen en functies in je lichaam zoals de spijsvertering en je hartslag. Het bestaat uit het parasympathisch systeem dat rust en kalmte bevordert, en het sympathische systeem dat zorgt voor energie en alertheid. Als er een balans is tussen die twee, dan kunnen beiden energieën maximaal hun werking doen. Het autonome zenuwstelsel kunnen we niet direct aansturen met ons denken en onze wilskracht. Maar door het beoefenen van asana`s en pranayama is er wel degelijk beïnvloeding mogelijk.

De nervus vagus is de primaire zenuw van het parasympathisch zenuwstelsel. Stimuleren van de nervus vagus kan bijvoorbeeld helpen om stresste verlichten of je immuun systeem te versterken. De  tegenhanger van de nervus vagus is de sympathicus in het ruggenmerg. Via yoga kunnen we ook de positieve werking hiervan bevorderen.

Tijdens de workshop werken wij met yogahoudingen zoals twistings, backbends en balancings, maar ook met andere oefeningen die werking van de autonome zenuwstelsel beïnvloeden.

Voor wie?
De workshop is geschikt voor iedereen met minimaal 1 jaar ervaring in Iyengar Yoga. Het is ook uitdagend en inspirerend voor meer gevorderde yogi's.