Yoga op maat
Tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. Een semi privéles.
De les Yoga op Maat les is bedoeld voor iedereen die specifieke vragen of klachten heeft bij het beoefenen van yoga. Het doel van deze les is om je te helpen begrijpen hoe je het beste kunt omgaan met jouw specifieke behoefte of beperking binnen yoga. Yoga op Maat is een sessie in kleine groep (maximaal 4 deelnemers) zodat er volop ruimte is voor persoonlijke begeleiding en aandacht. Zo kunnen we dieper ingaan op onderwerpen waar in een reguliere yogales vaak geen tijd of ruimte voor is.
Het is de ideale setting om onderwerpen te verkennen zoals:
- heup-, knie- of schouderklachten,
- zwangerschap,
- post partum / na de bevalling,
- borstkanker,
- (chronische) hoofdpijn,
- astma,
- hernia,
- long covid,
- burn-out
- of iets anders.
Afhankelijk van jouw vraag en behoefte krijg je persoonlijke oefeningen, speciaal voor jou samengesteld. Onder de aandachtige begeleiding van onze docent Sato oefen je deze houdingen gedurende een reeks van minimaal vijf lessen: zelfstandig, in je eigen tempo en met veel individuele aandacht. Je ontdekt hoe je yogahoudingen kunt aanpassen aan jouw lichaam en situatie, zodat je met meer gemak en vertrouwen kunt deelnemen aan reguliere lessen.
Yoga op Maat is geen medische les. We raden je aan om naast deze lessen altijd je arts of fysiotherapeut te raadplegen voor advies.
Wanneer je aan deze lessen wilt deelnemen, committeer je je aan een serie van minimaal vijf lessen (inclusief de intake). Je kunt je niet rechtstreeks inschrijven voor deze lessen; na de intake stem je samen met Sato de data van jouw lessen af.
Heb je interesse? Stuur dan een e-mail naar info@yogacoolhaven.nl en beschrijf kort wat jouw vraag of aandachtspunt is. Sato neemt daarna contact met je op om een intake in te plannen.
Docent: Sato
Tijd: maandag 16:15-17:30
Kosten: 6 credits, membership: + €47,50 voor 5 lessen
