Hoe doe ik mee aan een live-stream les
Betalen, boeken en mee doen:
- Om deel te nemen aan een live-stream heb je een geldige Yoga Coolhaven creditkart of abonnement nodig.
- Ga naar ROOSTER op onze Web-site of naar schedule/classes in je Eversports app, en click op de les van je keuze. Er verschijnt een nieuw kader met uitleg over de les en een button om in te schrijven. Click op de button en je staat ingeschreven voor de les. Als je geen geldige Yoga Coolhaven creditkart of abonnement hebt word je direct doorgeleid naar PRIJZEN, waar je een nieuwe creditkart of abonnement kan kopen.
- Zorg ervoor dat je minimaal een uur van te voren voor de les inschrijft.
- Je vindt de Zoom-link 15 minuten voordat de les begint in je Eversports account.
Klik op de onderstaande link om te zien hoe je een account aanmaakt en een creditkart koopt met Eversports.
Het aanmaken van een account is eenvoudig, veilig en gratis.
Hulpmiddelen (props):
In Iyengar Yoga werken wij vaak met hulpmiddelen (props). Als je vaker thuis yoga doet is het handig om deze props aan te schaffen, maar je kan ook improviseren met dingen die je thuis hebt liggen. Twee tupperware bakjes of stevigen boeken voldoen als yogablokjes, en een theedoek is een goede alternatiev voor een yoga riem. Wees creatief en probeer verschillende dingen uit.
Behalve een yogamat heb volgende hulpmiddelen nodig:
- twee blokken
- een riem
- twee of meer stevige dekens
- een stevige (yoga) stoel bij voorkeur zonder armleuningen en wieltjes
Wat moet je voorbereiden:
- Zoek een plek in huis met voldoende ruimte om armen en benen te strekken in staande en liggende houdingen.
- Maak wat muurruimte vrij (een gesloten deur is een uitstekende muurruimte)
- Leg je mat klaar en eventuele andere hulpmiddelen
- Zet je computer/laptop/tablet voor je mat, zodat je zicht hebt op het scherm.
- Zorg dat je 10 minuten voor aanvang klaar zit en klik op de link die je via de email hebt ontvangen. Daarmee log je automatisch in op de les.
- Maak je geen zorgen als de techniek niet meteen werkt. Als je het vaker doet word je er vanzelf handiger in.
