KERST WORKSHOP 'LOTUSHOUDING'

Voor veel yogabeoefenaars voelt Padmasana (de lotushouding) als een kalmerend en aardend ankerpunt. Maar hoe kom je daar?

In deze workshop verkennen we Padmasana op een veilige en plezierige manier. Stap voor stap ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft, met verschillende opties zodat je kunt oefenen op een manier die bij jou past.

We bereiden heupen, benen, knieën, enkels en voeten voor met liggende, zittende en staande houdingen. Daarna onderzoeken we halve en hele Padmasana: lukt één been al, dan kijken we hoe twee benen mogelijk worden.

Voor wie? Geschikt voor alle yogi’s, maar minder geschikt bij knieklachten. Twijfel je, overleg dan vooraf met de docent.

5 credits | membership inbegrepen | €31,50 (losse les)

Yogi's die geen reguliere lessen volgen op Yoga Coolhaven kunnen de workshop boeken en betalen via onze online ROOSTER (hierboven).