KERSTbWORKSHOP 'FLOW NAAR VOOROVERBUIGING'
In deze workshop bouwen we met Ujjayi-ademhaling en zonnegroeten warmte en soepelheid op. De adem bereidt het lichaam van binnenuit voor, terwijl staande houdingen de achterkant van het lichaam verlengen en het bekken stabiliseren. Vanuit deze basis verdiepen we geleidelijk de vooroverbuigingen, zodat rug en hamstrings ontspannen en openen.
In het laatste deel gaan we nauwkeurig en rustig dieper. Het lichaam verzacht, de geest wordt stil en er ontstaat ruimte voor focus en een meditatieve ervaring.
Voor wie? Iedereen met een goede conditie en een solide begrip van de basishoudingen van Iyengar Yoga kan mee doen.
5 credits | membership inbegrepen | €31,50 (losse les)
Yogi's die geen reguliere lessen volgen op Yoga Coolhaven kunnen de workshop boeken en betalen via onze online ROOSTER (hierboven).