Workshop met Cécile 'Muscle Magic'
Datum & tijd: Zondag 25 januari, 14:00–16:30
Locatie: Yoga Coolhaven
Prijs: 7 credits | Los ticket: €41 | Membership: €21,75
Slechts 12 plaatsen beschikbaar
Het woord soma is Grieks en betekent ‘levend lichaam’. In somatics verwijst het naar ‘van binnenuit’. Thomas Hanna introduceerde deze term in 1976. Volgens Hanna is somatics een vorm van bewegingseducatie die op zichzelf waardevol is: het helpt een goede spierspanning in het lichaam te ontwikkelen en voorkomt het vasthouden van spanning die vermoeiend of pijnlijk kan zijn, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. De bewegingen zijn langzaam en zacht, vaak op de vloer, zodat het brein kan bijhouden wat er gebeurt in de spieren en bewegingen.
Somatics kan ook worden gebruikt om yogahoudingen op een nieuwe manier te ervaren — precies wat we tijdens deze workshop gaan doen. We oefenen somatische bewegingen en ontdekken vervolgens wat dit doet met houdingen zoals de berghouding (Tadasana), de driehoekshouding (Utthita Trikonasana) en Krijger I (Virabhadrasana I).
Ben je klaar voor een nieuwe, frisse ervaring van je yogahoudingen?
Doe dan mee aan deze workshop over spiermagie.
Voor wie:
Alle studenten met een basiskennis van yogahoudingen zijn welkom.
Over de docent – Cécile van den Boogaard
Cécile beoefent al meer dan 12 jaar yoga. Iyengar Yoga was haar eerste liefde, aangetrokken door de helderheid, diepgang en uitdaging die deze vorm biedt.
Later kwam somatisch bewegen, dat haar uitnodigde om met een meer onderzoekende en nieuwsgierige mindset de houdingen in te gaan en erin te blijven. Ze begon meer van binnenuit te bewegen (engaged alignment) en te vertrouwen op wat het lichaam al weet. Het werk van Vanda Scaravelli was in dit proces een belangrijke inspiratiebron.
De somatics leraar-opleidingen die zij heeft afgerond zijn bij Liliana Nuño en Lisa Petersen.
In haar lesgeven blijft Cécile aandachtig en observerend, waarbij zij onderzoekt hoe ieder individu beweegt en waar meer gemak, plezier en inzicht kunnen ontstaan.