YOGA ACADEMIE: VERDIEPINGS CURSUS

Vanaf oktober 2026 nodigen we je uit om opnieuw mee te doen aan vier inspirerende weekendblokken waarin kennis, beoefening en persoonlijke ontwikkeling hand in hand gaan.

Op zaterdag verdiepen we ons in anatomie en yogafilosofie en verbinden we theorie met de praktijk van asana en pranayama. Op zondag ligt de focus op uitdagende asana training en verdieping van de beoefening. Meer informatie hieronder.

Je kunt kiezen voor alleen de theorie-sessies (Studie & Praktijk) op zaterdag, alleen de Asana Training op zondag, of voor het Volledige Programma met beide onderdelen. Eerdere deelname aan een verdiepingscursus is niet nodig.

RRIJZEN: vroegboekkorting tot 7 september:

Volledig Programma: €352 / €440 BOEK VOLLEDIG PROGRAMMA (-20%)
Studie & Praktijk €221 / €260 BOEK ALLEEN ZATERDAGEN STUDIE & PRAKTIJK (-15%)
Asana Training €153 / €180 BOEK ALLEEN ZONDAGEN ASANA TRAINING (-15%)

Vanaf 7 september, indien beschikbaar:

Los ticket Studie & Praktijk: €65
Los ticket Asana Training: €45

Problemen met boeken? Stuur een e-mail naar info@yogacoolhaven.nl

DATA

Okt. 10 Filosofie met Olga en Ilona 
Okt. 11 Asana Training met Rutger

Nov. 28 Anatomie met Rutger en Sato
Nov. 29 Asana Training met Franziska

Jan. 23 Filosofie met Olga en Ilona
Jan. 24 Asana Training met Rutger

Maart 6 Anatomie met Rutger en Sato
Maart 7 Asana Training met Franziska

TIJDEN

Studie & Praktijk op zaterdag start om 13:30 en eindigt om 18:00.
Asana Training op zondag start om 13:30 en eindigt om 17:00

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Studie & Praktijk
In vier zaterdagsessies verdiepen we ons in anatomie en yogafilosofie en ontdekken we hoe theorie de yogabeoefening ondersteunt en verrijkt. Theorie en praktijk wisselen elkaar op natuurlijke wijze af. We sluiten elke middag af met een kom soep en een korte reflectie. Persoonlijke ontwikkeling staat centraal.
Voor wie? Iedereen met basiservaring in yoga en een goede gezondheid is welkom. Houdingen worden waar nodig aangepast aan ieders niveau.

Asana Training
In vier zondagsessies duiken we in alle 75 asana’s van de Iyengar Yoga Level 1-syllabus, verdeeld over verschillende thema’s. De nadruk ligt op oefenen, ervaren en verdiepen. Een inspirerende en uitdagende training waarin je kracht, vertrouwen en inzicht opbouwt, samen met gelijkgestemde yogi’s.
Voor wie? Voor yogi’s met een solide asanabasis, inclusief kopstand en schouderstand. Twijfel je of deze training bij je past? Neem gerust contact met ons op.

INHOUD

Filosofie

Les 1: Het 8-voudige pad van Patanjali
Het 8-voudige pad van Patanjali beschrijft een weg naar innerlijke rust en bewustzijn via acht stappen. De eerste stappen richten zich op hoe je leeft en je lichaam en geest voorbereidt, terwijl de latere stappen steeds meer naar innerlijke verstilling leiden. We gaan onderzoeken wat deze stappen betekenen, hoe je je deze eigen kunt maken en deze (nog meer) integreert in je yogabeoefening.

Les 2: Klesa’s van Patanjali
De klesa’s van Patanjali zijn de vijf oorzaken van innerlijke onrust en lijden die ons bewustzijn vertroebelen. De klesa’s werken vaak onbewust: ze werken als een filter waardoor we naar  situaties kijken en hoe we reageren op wat er gebeurt. We gaan onderzoeken hoe de klesa’s onze yogabeoefening kleuren. Door aandachtige beoefening kunnen we deze automatische reacties leren herkennen en er vrijer mee omgaan.

Anatomie

Tijdens een anatomie sessie staat telkens één lichaamsgebied of gewricht central:

Anatomie 1 ‘de heupen’
Anatomie 2 ‘de schouders’

We verbinden anatomische kennis met de yogabeoefening, zodat je beter begrijpt wat er in het lichaam gebeurt tijdens het bewegen.

We verdiepen ons in de bouw, functie en bewegingsmogelijkheden van het gewricht en vertalen dit naar de asana’s: welke spieren werken of verlengen, wat gebeurt er in de houding en wat is nodig voor stabiliteit. Ook verkennen we verschillende variaties, zodat elke houding toegankelijk én intensiever kan worden benaderd.

Er ontstaat een praktische en inzichtelijke verdieping waarin theorie en ervaring elkaar versterken.

Asana Training

In vier zondagsessies nemen we alle 75 asana’s uit de Iyengar Yoga Asana Syllabus Level 1 onder de loep. We verdelen de houdingen over verschillende thema’s, zodat elke sessie een eigen focus heeft. Daarnaast oefenen we tijdens iedere bijeenkomst inversies (omgekeerde houdingen).

De nadruk ligt op doen, ervaren en trainen – minder op uitleg. Zie het als een inspirerende en uitdagende tocht met gelijkgestemden. Je brengt je beoefening in kaart, ontdekt waar je kracht ligt en waar nog groeimogelijkheden zijn, bouwt aan conditie en vertrouwen en doet onderweg allerlei waardevolle inzichten op.
Het wordt intensief, maar vooral ook leuk. We zorgen voor een fijne sfeer en nemen pauzes wanneer dat nodig is.



Restitutiebeleid
Bij annuleringen tot 7 september krijg je 100% van het bedrag terug
Tot 4 weken voor aanvang van de betreffende sessie krijg je 50% per sessie terug
Tot 2 weken voor aanvang van de betreffende sessie krijg je 30% per sessie terug
Daarna kunnen we helaas geen restitutie meer aanbieden

Voor restituties en annuleringen na 7 september kun je contact met ons opnemen via e-mail.